春季养生 衣食住行之道(图)(4)

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春季养生 居之有道

　　春季养生 居之有道

　　中国民间也素有“树木花草栽庭院，空气新鲜人舒展”的说法。

　　家庭居室绿化是春季养生的一个重要层面。现代科学研究认为，绿化有益于人的健康长寿。若能长在静谧、芬芳、优美的绿色环境中生活，人体皮肤温度可降低1℃~2.2℃，脉搏每分钟减少四至八次，且血流缓慢、呼吸均匀、心情舒畅，这对于心、脑血管病、高血压、神经衰弱以及呼吸道疾病有良好的辅助治疗作用。

　　绿色植物还可吸收滞留在空气中的大量尘粒，从而使空气得以净化。尤其是绿色植物可过滤吸收放射性物质，消除生活环境中的噪音，改善和调节人体生理功能。

　　植物的青绿色不仅能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，还由于其色调柔和而舒适，有益于眸明眼亮和消除疲劳，并使嗅觉、听觉以及思维活动的灵敏性得到改善。

　　因此，在冬去春来时，一定要重视居室庭院绿化，家庭绿化的重点是在阳台。在阳台上种些花卉，摆上盆景，既可以美化环境，又能对人体健康有好处。如果阳台面积较大，可以用花盆种植攀缘类植物，如牵牛花、茑萝等。

　　由于室内

　　房间里只要放一盆吊兰，一簇簇黄绿相间的叶子，在24小时内便会神奇地将室内环境中的一氧化碳、过氧化氮和其他挥发性气体“吞食”得精光，并将它们输送到根部，经土壤里的微生物分解成无害物质后作为养料吸收了。

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