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缓解眼疲劳冬饮枸杞觉明子茶

　　明目：缓解眼疲劳冬饮枸杞觉明子茶

　　女性“电脑族”每天对着电脑持续6、7小时，不仅眼睛干涩、发花，而且视觉模糊。董耀荣主任提醒，具有明目作用的食疗法并非一年四季通用。

　　专家强调，冬天不主张用菊花来明目。特别是野菊花，更苦、更寒。相反，用枸杞泡茶、觉明子等泡茶，却是很好的选择。其中还可适当加一两块冰糖，味道更好。尤其是觉明子，具有大麦茶的味道，且性平，很适合“办公室电脑族”，能有效缓解眼睛干涩、眼疲劳。

　　沈丕安教授还建议，冬天吃核桃肉对身体很好，每天吃3、4粒，不仅能补肾，还能明目、有助大便通畅等。