2006年11月9日，北京军区总医院理疗科欧阳颀、苗军领做客新浪聊天室，与网友们探讨了有关“秋冬针灸减肥注意事项”的相关问题。

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欧阳颀谈秋冬针灸减肥的注意事项

　　网友：我想直接减肚子，有什么好的方法么？

　　欧阳颀：如果减局部的话，我们有一个腹部八卦针法，因为腹部主要是脾胃所居的地方，可以通过调节脾胃功能对局部腹部脂肪效果比较好，主要的穴位也是通过八个穴位，像中脘、天枢、大横、关元、足三里、上巨虚再配合耳穴压豆。

　　主持人：这个疗程大概需要多久？

　　欧阳颀：也是21次，因为这样的话效果会比较好，你要速度的话也可以一个星期之内

　　主持人：在进行针灸减肥的疗程过程当中，需要注意一些什么问题呢？

　　欧阳颀：一个就是你的饮食方面要注意四点，这四个点就是四个字，避免“汤糖烫躺”，其实前面三个字主要就是说饮食方面，因为饮食是肥胖治疗的最基础治疗，首先汤就尽量少吃高汤，而且汤不要在饭后吃，饭前吃好一点，糖是甜食，糖果、巧克力或者是冰淇淋之类的，摄入过多的话很快就会转化为脂肪储存起来，还有烫，平常我们说一烫带三鲜，尤其是吃麻辣烫或者麻辣烫火锅的时候胃口大开，无形之中就会吃的越来越多，而且都是高热量的东西。躺主要就是说要运动，不要躺着，能动的时候千万不要躺着，这说的就是运动和饮食。

　　欧阳颀：在针灸的过程当中这几个都要注意，因为这是世界卫生组织最推荐的方法，大多数的人只要控制饮食和进行适当的运动都能达到这个目的。运动一般来说一定得超过40分钟以上，有氧运动40分钟以上，如果你低于40分钟的话，可能对你的心脏、对你的身体素质会有帮助，但是对消耗脂肪来说是无益的。只有运动超过40分钟以后才能增加脂肪的消耗，这时候才能达到减肥的目的，所以这也是一部分减肥病人说我每天都锻炼，锻炼半个小时，但为什么不见效，就是因为他坚持的时候没有再长一点。

　　欧阳颀：还有一个问题，在饮食当中要做到不饿不吃，饿了再吃，因为在减肥的时候会不感觉到饥饿，要在饿的时候再吃。对于女孩子月经期间要停止针灸，但是饮食还是要适当的控制一下。另外一个，针灸以后拔针的两到三个小时不要做桑拿或者洗澡，因为怕引起伤口感染。而且最好针灸之前能休息半个小时，使自己没有出汗或者比较安静的时候进行针灸，或者在肚子不是特别特别饿的时候来针灸效果更好。

　　网友：我正在做针灸减肥，配合饮食减了10斤以后，到了一个平台期，已经有一个月几乎都没怎么减。请问这个平台期是什么原因？要持续多长时间？

　　欧阳颀：这说起来就深点了，是跟内分泌的一个因子，叫做瘦素有关，瘦素是脂肪组织分泌的一种蛋白质激素，它储存在下丘脑，比方说这个人要是胖，瘦素就会通过刺激下丘脑反馈到大脑皮层，大脑皮层就会告诉你瘦素应该下调了，交感神经应该兴奋了，刺激你的消耗，使你产生食欲的下降，这样就达到一个减肥的目的，针灸的作用点也就是在这个地方。

　　刚才那位朋友有一个平台，可能就是因为他的瘦素调定点偏高，只要再坚持一段时间，再做下一个疗程可能就会产生一个更好的效果，而且这还跟他到底有多重有关系，本来有多重，他如果减了10斤以后已经达到标准体重的上下10%以后，他就不会再往下降了。

　　网友：我之前针灸了八次，饮食都配合的很好，但是只瘦了两斤，因为我的内分泌不是太好，不知道是不是应该先治好内分泌再继续针灸？针灸期间能不能吃减肥药？那效果会不会更好呢？

　　欧阳颀：他内分泌本来有些问题，他应该在针灸减肥的同时通过针灸来调节内分泌，他需不需要再配合吃减肥药，这个就根据他的情况，因为我没看到这个病人，一般来说现在国际上或者说通用的两类药物，刚才我们说过的能允许你用在临床上的药物，一个是脂肪抑制酶，一个就是食欲抑制剂，如果他要是内分泌不太好的话就没必要配合这种药物来治疗了，因为这两种药物对他来说没有多大的意义，通过针灸来调节就可以了。

　　主持人：因为现在减肥的方式也非常多，费用肯定也是不一样的，针灸减肥的价格大概是一个什么样的情况？

　　欧阳颀：本身针灸减肥的价位非常低，针灸在门诊做治疗一次，北京市收费的标准也就是20块钱左右，但是因为对一些病人来说单独针灸效果不太明显，可能会配合红外线照射、脉冲电刺激、点血压膜、耳穴压豆，他的费用就会有一些差别，在我们那里大概费用是在40到80元之间一次，根据他的病情不一样，我们可能会采用不同的组合处方，一个疗程下来大概一千多块钱左右。