驴子必读 户外远足安全手册(图)(3) |
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http://life.sina.com.cn 2006年09月28日15:21 人民网 |
(六)迷路 于天气不佳或准备不足的情况下,最容易引致迷途。选用有明确路标的山径及于出发前详细计划行程,都可以减少意外的发生。远足人士应留意当天的天气报告,避免在天气情况不佳时进行远足。谨记带备必需物品,例如地图、指南针、水、食物、头灯(手电筒)、雨具、收音机、急救药箱、 哨子、手机、记事簿和笔等。 应利用指南针及地图设法找出所处位置。并且设法记忆曾经走过的途径,并经原路折回起点。若不能依原路折回起点,应留在原地等候救援。切勿再往前进,以免消耗体力及增加救援的困难。若决定继续前进,寻路时应在每一路口留下标记。如未能辨认位置,应往高地走,居高临下较易辨认方向,亦容易被救援人员发现。切忌走向山涧深谷,身处深谷不易辨认方向,向下走时虽容易,但下山危险性高,要再折回高地时也困难,以致消耗大量体力。 如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火,可暂离高地待情况好转时,再到较高位置等候救援。 国际山难求救讯号 在一分钟内,连续发出6次长讯号,停顿一分钟后,重复同样讯号,不要中断直至有救援人员到达为止。(即使已被救援人员从远处发现,也要继续发出讯号,使救援人员知道求救者之正确位置) 。 发出讯号的方法: 1.吹哨子。 2.用镜或金属片发出。 3.夜间用电筒发出闪光。 4.挥动颜色鲜艳明亮的衣物。 SOS求救讯号 在可能情况下,在平坦的空地上用石块或树枝堆砌SOS大字母(每个字母最少6米)。 (七)中暑 当环境温度高,而人体无法出汗调节体温时,便会中暑。患者会感到热、晕眩、不安宁,甚至不省人事。体温可能40℃以上。皮肤干燥而泛红,呼吸和脉搏加速,,严重者会休克,应尽快降低患者的体温及寻求医疗援助。 过热亦可能引致热衰竭,通常是在炎热潮湿的气候中运动,尤其未能补充水所流失的水分和盐分时发生。患者体力衰竭、头痛、晕眩及恶心及可能肌肉抽筋,其面色苍白,皮肤湿冷,呼吸和脉搏快而浅弱,体温可能正常或下降。 避免中暑的方法,行程中有适当的休息,不应过度疲劳,以免消耗体力。避免长时间受到太阳直接照射。要多喝水。可是如果有人中暑,要让患者躺在阴凉处,脱掉衣物,双足翘起,若患者清醒,便给其摄取流质饮品,不要让人群阻碍空气流通。如有必要可加用浸水、敷湿衣及吹风等能迅速降低体温的方法,直至症状消失为止。继续补充水分及马上求救以便及早治理。如果患者大量流汗、抽筋,可在水中加盐,每半公升水加半茶匙盐。 |