炎夏新鲜运动尝个遍

　　街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其他健身项目的局限，使锻炼更全面。同时，由于街舞的动作多出现在音乐的弱节拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，而且能提高身体的协调能力。

　　我国的街舞在动作选择方面与西方的舞蹈有所不同，西方街舞形式随意，有些动作要求技巧性很强，如练习不当，对于身体某些部位可能会造成损害。现在国内的街舞课程不选择高难度技巧动作，突出健身性、娱乐性、欣赏性，便于大众接受。

　　场所：嘉禾舞舍

　　费用：以一整套课为计量单位，8个课时。240元/1课，440元/2课。

　　地点：首都师范大学国际文化大厦地下一层

　　走在街头遇到一位少年踩着滑板从身边掠过已经不是新鲜事了，滑板在中国早就悄然流行开来。

　　上世纪20年代，美国的搬运工人发明了最初的滑板。最初因为搬运一些大而沉重的物件太过麻烦，他们想到旱冰鞋的轮子装在放货物的木箱上，这样既可以省力，又加快了搬运速度。后来工人们组织了这种滑板的游戏，还开展了比赛。到上世纪50年代，冲浪爱好者感觉冲浪运动因为受到地理和气候条件的限制而无法随意进行。为了在陆地上得到模拟的冲浪效果，他们结合了海上冲浪板和搬运滑板的特点，最终发明了今天风靡世界的滑板运动。

　　滑板运动的初学者门槛不高，只需要有一个滑板和找到一块场地，技术更高的滑板者则在模拟海浪的凹凸场地玩，更刺激的是垂直滑法，腾空翻转，做出各种克服地心引力的惊险动作。目前北京最著名的滑板爱好者的聚集地是王府井的大教堂附近，很多滑板高手在那里切磋，据说还有人看到影星夏雨在那里练习滑板。

　　滑板可以锻炼人的平衡能力以及腿部和腰腹力量，也能培养人的勇气和应急能力。至于滑行时潇洒的姿势和旁观者的喝彩，也是许多年轻人爱上滑板的重要原因。

　　费用：玩具板大概一二百元，进口或专业产品要贵一些，一般在500元以上，购置护具还需要几十至数百元。

　　地点：任何没有行人和车辆的小块空地都可进行。

　　上面介绍的几种时尚体育运动，不论是击剑还是

　　作为一种形体训练、气质培养的科学健身方法，芭蕾舞被众多专家推荐，并已经被越来越多的普通人当做一种健身方法。

　　芭蕾的舞姿和动作以舒展和美观为目的，所以练习时最大的好处是可以塑造个人形体气质。练习者可以将芭蕾中天鹅般高雅的感觉融入日常生活当中去。