让你挺出傲人美胸的N个小秘诀(图)(4)

　　点击图片进入下一页

N招让你挺出迷人美胸

　　向上提升胸部

　　1.双手体前交叉，低头含胸

　　2.用力向上提肘，抬头向后展开胸部

　　3.共12～16次

　　　锻炼左右侧胸肌

　　1.低头，右手扶耳，左手叉腰，左腿弯曲脚尖点地

　　2.用力外拉肘，抬头

　　3.1、2为一组动作完成，共10～12次

　　4.换相反方向，锻炼左侧胸肌

更多精彩文章，尽在<健康生活>