谎言之五 年龄增长带来衰老(2)

　　一位65岁的女士参加了我们的一次讲座。她一直坚持运动，饮食均衡，并补充各种必需的营养物质，看起来就像是45岁的样子。有人问她：“您年纪大了，做这些事会不会不合适？”

　　她回答：“正是因为年纪太大了，所以才要做这些事。”

　　她是对的。随着年龄的增长，在保健方面投入的努力就要越来越多，才能让身体始终处于最佳状态。

　　在其他文化体系里，人们重视老年人，认为他们是拥有经验和智慧的重要社会成员，是知识和传统的守护者，这种环境下的变老过程就是截然不同的。

　　请和我们一起去墨西哥看一下。塔拉乎马拉族人在这里生活了几个世纪，这些印第安人是长跑高手，他们往返于各个村子之间，不是靠步行，也不是靠骑马，而是靠跑步。他们可以为了打猎、送信，或只是因为跑步有意思，而跑上八九十千米。

　　关键之处是：这里的人认为年长者是他们中的佼佼者。

　　不久之前，一批

　　塔拉乎马拉人清楚实现稳定、长期的健康的真谛，而西医才刚刚开始认识到这一点：要维持身体正常功能，保持兴趣、坚持运动是必需的。

　　坦白说，我们认为60岁左右退休不是件好事。也许我们应该将通常的人生顺序反过来：20多岁时休息，享受生活，组织家庭；40岁时再去工作，直至终生。

　　当前，有许多八九十岁或更高龄的人还不能接受自己会生病的事实。

　　102岁的汤姆·斯皮尔是名

　　麻省理工大学教授德克·斯德鲁依克是世界闻名的民族数学领域(研究远古文化中的数学)专家，他104岁时仍然笔耕不辍，发表学术作品，开办讲座。