谎言之五 年龄增长带来衰老

　　谎言之五 年龄增长带来衰老

　　蕾摩娜第一次走进我们办公室的时候是56岁，她是一位迷人的南方美女，活泼好动，生活丰富多彩，从没考虑过自己的健康问题。

　　这样的人上门问诊，在我们这里并不常见。但是蕾摩娜选择了向我们求助，因为她听过我们做的关于骨质疏松症的讲座，这让她意识到自己的生活方式可能带来的危险。她告诉我们自己喝酒太多，抽烟，从不补钙，基本不做运动，这四种情况确实是我们在讲座中提到的引发骨质疏松症的主要危险因素。蕾摩娜意识到，也许，只是也许，她是时候开始认真看待自己的健康状况了。

　　她的预感是正确的。检查表明她已处于骨质疏松症的早期阶段，这说明她的骨质流失现象已经很明显了。骨质疏松症不像骨关节炎——患者发生骨折之前就会感到疼痛，它的症状并不明显。但是骨质疏松症会降低骨密度，让骨头极易断裂，这意味着患者对真正的危险毫无察觉。

　　在接受了更多的检查后，蕾摩娜认识到了自己健康问题的严重性，因此很乐意听从我们的建议。(检查结果还显示她有低血糖，而且尽管她体重正常，肌肉密度却很低。)

　　我们要求蕾摩娜戒酒，加强运动，并依照一份改善骨质状况的综合性配方服药，配方内容包括柠檬酸钙(一种人体可以吸收的钙)、维生素D、维生素K以及镁、锌和硼在内的微量元素。我们还要求她吃大豆、亚麻籽、芝麻菜和海洋蔬菜。

　　蕾摩娜完全照做了。一年后复诊，她的骨质状况改善了——扫描仪检测出她的骨密度提高了3%。这听起来也许不算多，但实际上是很不错的成绩了。几乎没有什么药物能起到比这更好的效果。

　　然而，我们相信蕾摩娜还可以做得更好，于是我们鼓励她更加努力，再尝试做些力量训练方面的运动。又过了一年，蕾摩娜的骨密度提高了10%。她已成了力量训练的忠实拥趸，每周健身4次。

　　“我的身体在发生改变。”她骄傲地自夸道，“我的手臂再也不是软弱无力、肌肉松弛的了。朋友们都在向我学习。最重要的是，我的皮肤再也不像过去那样容易起皱纹了。”当蕾摩娜的骨骼丧失正常结构和力量的时候，她的皮肤也是如此。皮肤是由重要的连接性组织如胶原质支撑起来的，当胶原质变得越来越薄时，皮肤就会出现皱纹。而随着骨密度的回升，蕾摩娜皮肤的状况也得到了改善。

　　是的，缴税是无可避免的，死亡是无可避免的，年龄增长也是无可避免的。但是，年龄增长并不意味着衰老，甚至有可能出现这样的情况：你在年龄上变老，但从生物学的观点看，却变得年轻。衰老是一种可度量的生物现象，人们有可能减缓衰老，甚至在某些情况下逆转衰老的进程。

　　所有人都希望寿命尽可能地延长，感觉尽可能地年轻。我们希望活到100岁时还能享有最佳的健康状况，然后寿终正寝——这并非只是不可能实现的奢望。但是为了实现这个愿望，我们必须为之付出努力。