调节免疫力 过好一整年(3)

　　疫苗 并非一劳永逸

　　人为增强免疫力，第一步是注射疫苗。无论是新生儿还是成人都需要有计划地接种疫苗，分阶段有步骤地增强对某些病毒的抗体来预防疾病。而且疫苗并不是经过一次注射就一劳永逸了，比如成人型的白喉、破伤风二联类毒素在10岁时第一次接种后，应每隔10年加强一次。所以成人接种疫苗除是对孩童时期接种疫苗作用的加强外，另一方面，则是增强接种者对流行期传染病的抵抗力和免疫力，做到有备无患。

　　成人接种疫苗也并不是多多益善。通常主要选择接种一些较易感染、流行的疾病疫苗。既不要多打、重打，也不要漏打、少打，而应严格按时间、剂量接种。另外接种疫苗一定要到防疫站或

　　调节免疫力 谁来作主

　　市面上的很多产品都标榜自己具有很全面的功效，几乎百病包治。不过，人们对于这一类的宣传已经有些疲劳，能够清楚辨认保健品的是非对错了。

　　无所不治的药物，通常什么也治不了。要调节免疫力，还得自己寻找好方法：

　　大蒜精油

　　大蒜精油是大蒜中的特殊物质，呈现明亮透明琥珀色的液体，它是大蒜中抽取而得的最重要的物质。这种精油含很重要的活性硫化物，它对一般健康及心脏血管的健康很有帮助。大蒜油被证实主要对维持健康最有益处，它在对抗感染及保证心脏血管系统的健康上也很有效果。能够降低胆固醇及血脂，增强血管弹性及降低血压，减低血小板凝集并能减少心脏病发作。具有强力杀菌作用，尤其适用肺、胃部的感染及微生物感染。

　　复合维生素

　　经常口服复合维生素制剂，可以预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。二者是构成多种辅酶和激素的重要成分，缺乏时可导致代谢障碍，而引致多种疾病。

　　蜂胶

　　蜂胶是一种天然的高效免疫增强剂，能刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力，对脾脏、胸腺产生各种有益的影响；它能使血液中的总蛋白和丙种球蛋白的含量和活性增加，提高机体的特异性和非特异性免疫功能。

　　蜂胶能增强免疫，抑制小鼠腹腔巨噬细胞吞噬功能，但脾指数改变不明显。蜂胶乙醇提取液能够改善免疫功能低下小鼠的体液免疫功能，增强抗体，形成细胞的功能活性，提高溶血素的含量，并可使之恢复正常水平；能增强HC致免疫功能低下小鼠M吞噬功能。所以，人们称蜂胶为天然免疫功能促进剂。

　　调节免疫力 从膳食开始

　　中国人的饮食结构完全能够满足人体的正常需要。只要吃饭时不挑食，并且注意荤素搭配、粗细粮结合，就能满足人体正常的营养需要。饮食结构不合理或饮食不规律，甚至不正常吃饭而过度依赖各种营养素，会对人体免疫力造成不良影响。