健康排毒招你选哪一式(图)(2) |
---|
http://life.sina.com.cn 2006年12月30日14:16 健康之家 |
点击图片进入下一页 方式3:皮肤排毒式 发言者:helen 职业:大学教师 我每天的课程都安排得很紧,而且经常外出做辅导,所以日程安排表上几乎没有空闲,没有时间运动,也没有时间去美容院做排毒,不过我发现一天的劳累后,洗个热水澡也许是最直接驱除皮肤上的代谢物的方式了,因为人的皮肤展开后面积非常大,皮肤含有很多毛孔,不像一块玻璃,什么都可以挡住,灰尘等有害物质会通过毛孔进入到血液循环,洗澡可减少皮肤对外界毒物及有害物质的吸收。 专家提示:不是每天都洗澡的人要注意了,皮肤作为人体的最大器官每天排泄大量的汗液,随汗排出尿素等毒素。如果你认为今天没出汗就不洗了,那就大错特错了。其实光脚部每日出的汗就有一水杯之多,但是你自己并不会有感觉,这就是所谓的“不感蒸发”。男性的皮脂腺和汗腺的数目和功能都大于女性。汗和皮脂不及时清洁干净会影响抑制排汗功能,导致毒素排出不畅。最好泡澡,热水的温热效应可以加速血液循环,促进新陈代谢。 方式4:缓解压力(stress)式 发言者:lilan 职业:外企高级管理助理 大家一定认为在外企当一名高级管理人员,一定是衣食无忧了,我每个星期都要花一些时间去美容院做一下淋巴排毒什么的,健身俱乐部我常光顾,可我还是感到一种莫名的压力,我并不是担心自己不能胜任这份工作,反正经常的焦虑使我的头脑感觉迟钝,整个人就象中毒了一样,经过我的私人心理师给我制定了一个减压的方案,比如当自己紧张焦虑时就做个深呼吸,今天不想明天的事情,并且告诉自己什么事情都要泰然处之.经过这些努力,现在我已经恢复了昔日的活力,变得更年轻,心情更轻松了。 专家提示:这里lilan所说的压力(stress)不是明天开会有我发言的那种压力,而是一种精神上紧张、焦虑的一种状态。现代人尤其是上班族承受巨大压力。在有压力的状况下,人体会失去平衡,无法正常排出其他毒素。可以说压力是人的精神毒素。必然会影响人体有“排毒”功能的器官的正常运行。缓解压力的方法很多,还应从心理和良好的生活习惯入手。 |