欲女还是玉女 食物说了算(图)(3) |
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http://life.sina.com.cn 2006年12月13日09:39 Lady 都市主妇 |
点击图片进入下一页 欲女的饮食以高蛋白食物为主 关键词:味道浓重、肉类居多 饮食构成:禽、蛋、鱼、肉类等动物食品 钟情理由:助性 大多数肉类食品的味道都比较浓重,因为这样才能够做到入味。所含的营养成分多为:蛋白质、脂肪、酶、酵母、维生素A、E等。 蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,如氨基酸有消除疲劳的作用;脂肪可提供机体不能合成的脂肪酸,脂肪中的胆固醇还是合成性激素的重要原料,如果缺乏可导致性功能紊乱;酶是一种在体内具有催化活性的特殊蛋白质,酶可激活性细胞的活跃程度,有效地防止性欲衰退,体内一旦缺乏酶,可出现性功能的减退,甚至失去生育能力。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用。 脂肪丰富的食物令你的皮肤紧致 健康测评: 脂肪能使皮肤丰满而不会皱缩,富于弹性而不松驰,它就来源于动物性食品。如果缺乏脂肪,过于“苗条”,皮肤就紧贴骨骼,反而失去美感。16岁以后,体内脂肪至少达到22%才能维持正常的月经周期。所以少吃脂肪会影响月经周期甚至闭经。特别值得一提的是,脂肪与维生素一些脂溶性维生素A、D、E等必须溶解在脂类食物中才能被机体吸收利用。如果不吃脂肪,就会缺乏这些维生素。 |