点击图片进入下一页

专家认为减轻体重多半是由上半身开始

　　6.如果半小时运动所消耗的热量等于一杯雪糕，那只要不吃这杯雪糕，是不是就可以不去健身室？

　　减少摄取高热量食物当然是件好事，但你不应该也省略运动。做越多运动，会长越多肌肉，而肌肉组织会比

　　7.有说一磅巧克力会转化成五磅脂肪，这传闻的真实性有多少？

　　不论你的热量来源是巧克力还是胡萝卜，每次只要累积超过3500大卡，就会转化成一磅脂肪。一磅巧克力大约含有2350大卡，假设你的身体不需要多余的能量，那么你可以吃一磅八盎司的巧克力，才会增添一磅。

　　8.为甚么胸部丰满的女人从不会瘦到胸部，但已经像搓衣板般的女人却总是从胸部开始消瘦？

　　从心理学的角度看，这可关乎对事情的判断和理解力，我们很容易会认为自己瘦在不该瘦的地方。如果从营养学的角度出发，专家认为减轻体重多半是由上半身开始。

　　9.为何脂肪团这么难消灭？

　　有两个原因：第一，因为脂肪本来就比较难减去，而脂肪团又是脂肪的聚合体。其次便是遗传，有些人在大腿和臀部上会有很结实的脂肪，有些人则有散布的皱纹。无论如何，妥善的节食计划，又或游泳、跑走等有氧运动，还是有助改善身体线条。

　　10.在月经来临前，身体会因水肿而增加多少体重？

　　在每个月的周期结束前，你的身体会多了水分，以便提供怀孕所需的血量，而增加的体重大约为200克。