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办公室瘦腿计划(图)

http://life.sina.com.cn 2006年10月20日09:26 瑞丽女性网

想要瘦身无法一步登天，但只要持续每天花点时间，稍稍运动一下，控制饮食热量摄取，大约6～8周就可以看出成效啰！　　点击图片进入下一页地板抬腿运动　　1 地板抬腿运动　　STEP1.双脚并拢，双手扶墙，与肩齐高。　　STEP2.手扶墙面，重复抬起单脚，让大腿超过水平角度，利用大腿动作带动臀大肌，达到提臀效果。下一页：办公室瘦腿计划　[1]　[2]　[3]　[4]　[下一页]

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