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组图：五式瑜伽操清肠治便秘(3)

http://life.sina.com.cn 2006年09月13日13:17 生命时报

3.腰部旋转式：直立，双脚分开，略小于肩宽。吸气，两臂高举过头，双手交叉；转动手腕，掌心向上。呼气，双臂带着上身慢慢弯下，直到身体与地面平行；两眼注视两手。吸气时，双手带动身体尽量转向右方，呼气时将则尽量转向左方。 [上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[5]　[下一页]

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