健康排毒方式5：缓解压力式

　　方式5：缓解压力式

　　经验提供者：蒋春丽 职业：高级主管

　　大家认为在企业当一名高级管理人员，一定是衣食无忧了。我每个星期都要花一些时间去美容院做一下淋巴排毒什么的，健身俱乐部我常光顾，可我还是感到一种莫名的压力，我并不是担心自己不能胜任这份工作，反正经常的焦虑使我的头脑感觉迟钝，整个人就像中毒了一样。我的私人心理师给我制定了一个减压的方案，比如当自己紧张焦虑时就做个深呼吸，今天不想明天的事情，并且告诉自己什么事情都要泰然处之。经过这些努力，现在我已经恢复了昔日的活力，变得更年轻，心情更轻松了。

　　专家提示：这里蒋春丽所说的压力不是明天开会有我发言的那种压力，而是一种精神上紧张、焦虑的一种状态。现代人尤其是上班族承受巨大压力。在有压力的状况下，人体会失去平衡，无法正常排出其他毒素。可以说压力是人的精神毒素。必然会影响人体有“排毒”功能的器官的正常运行。缓解压力的方法很多，还应从心理和良好的生活习惯入手。

更多精彩文章，尽在<健康生活>