现代生活已经不是一个单纯进补的时代了，人们的营养摄入已经普遍提高，而毒素的进攻也在这个过程中越来越强，再加上白领们大多不健康的生活方式，比如加班、熬夜、喝酒、抽烟、饮食不规律……，使得身体无法正常代谢。这时候你需要对身体进行一次排毒大扫除，从紧张压力和混乱的作息中释放出来，调整好自己的状态来迎接每日的挑战……

健康排毒方式1：皮肤排毒式

　　方式1：皮肤排毒式

　　经验提供者：肖郦郦 职业：大学教师

　　我每天的课程都安排得很紧，而且经常外出做辅导，所以日程安排表上几乎没有空闲，没有时间运动，也没有时间去美容院做排毒，不过我发现一天的劳累后，洗个热水澡也许是最直接驱除皮肤上的代谢物的方式了，因为人的皮肤展开后面积非常大，皮肤含有很多毛孔，不像一块玻璃，什么都可以挡住，灰尘等有害物质会通过毛孔进入到血液循环，洗澡可减少皮肤对外界毒物及有害物质的吸收。

　　专家提示：不是每天都洗澡的人要注意了，皮肤作为人体的最大器官每天排泄大量的汗液，随汗排出尿素等毒素。如果你认为今天没出汗就不洗了，那就大错特错了。其实光脚部每日出的汗就有一水杯之多，但是你自己并不会有感觉，这就是所谓的“不感蒸发”。男性的皮脂腺和汗腺的数目和功能都大于女性。汗和皮脂不及时清洁干净会影响抑制排汗功能，导致毒素排出不畅。最好泡澡，热水的温热效应可以加速血液循环，促进新陈代谢。

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