新浪生活
 新浪首页 > 新浪生活 > 健康 > 保健 > 正文

健康排毒方式2:清血管式

http://life.sina.com.cn 2006年08月11日10:15 海南新闻网-南国都市报


点击图片进入下一页
健康排毒方式2:清血管式

  方式2:清血管式

  经验提供者:林娇 职业:设计师

  我的排毒措施比较特别也比较一般,因为它实际上是一种健康的生活方式,平时我会注意多吃蔬菜水果(素食),少吃对血管有损伤的食物,如红肉这样油腻的东西,尽量不吸烟喝酒。再就是要进行锻炼,就像下水道的水,经常是淤积起来的,所以才会很脏,活水一定相对干净许多,所以我每天都会运动,使自己的心跳达到120-140次/分钟,这样有助于全身的血液循环,促进血液循环的过程就是清血管的过程。

  专家提示:健康的生活方式会减少身体毒素的吸收,实际上是一种间接的排毒方法,减少烹饪方法不科学食品的摄入,如烧焦食物、高温烹调的食物特别是用回锅油煎炸的食物;另外,不清洁或霉变食物,如霉变的花生等;漂白过的或含色素、防腐剂等食品添加剂的食物,如漂白过的开心果等等。多吃绿色、天然食品。食物选择多样化,谷类为主,多吃富含纤维素的蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品;做到“八分饱”、饮酒限量。多饮水,这样做有助于保持排便的通畅。树立起健康的饮食营养观念比单纯的追求排毒更加重要。

更多精彩文章,尽在<健康生活>

[上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [下一页]


发表评论

爱问(iAsk.com) 相关网页共约


评论】【吃在北京论坛】【收藏此页】【 】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭
 相关链接
断食排毒法超效减肥(组图)2006-08-09 09:10:07
清火排毒家庭凉茶新鲜美味(组图)2006-08-05 11:03:11
你身边的19种排毒食物2006-08-04 08:24:42
美体:消脂排毒首选莓类水果(组图)2006-08-03 14:18:15
这样吃蜂蜜最能养人排毒2006-08-01 17:23:47
21天排毒疗程体会--第一周2006-08-01 10:25:55
清脂排毒蔬菜大盘点(图)2006-08-01 05:16:56
酸梅汤降火排毒醒酒精灵2006-07-31 16:16:39
“排毒”术大多对健康无益2006-07-31 14:54:03
误区九:洗肠断食都为排毒2006-07-31 10:41:05



新浪生活意见反馈留言板 电话:010-82628888-5739 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

Copyright © 1996 - 2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有