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自我按摩应对白领6大胃病(3)

http://life.sina.com.cn 2006年08月09日11:08 时尚·娇点

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空调温度开得太低也会伤胃

  生活写真5

  总在外面应酬,连自己都感觉身体虚弱得厉害,和朋友打球没几分钟就气喘吁吁。朋友们都说自己的眼神儿有点儿呆滞,面色淡白得没有血色了。偶尔胃痛时使劲按压一会儿就好。

  专家诊断:这种症状属于脾胃虚弱型脾胃疾病饮食不节,脾胃受损,若伴有阳虚者可出现胃脘部疼痛。

  特别“胃”籍:对于气虚者可用六君子汤以健脾益气;若偏于脾胃虚寒者则应温中散寒,用良附丸、理中汤加减;也可以用芡实、红枣、花生等,加入适量红糖合成大补汤,对体虚者,脾胃虚弱、气短者具有良好疗效。

  生活建议:

    1. 坚持体育运动

  2. 注意饮食

  夜餐时间较晚,持续时间较长,对身体危害甚大。

  生活写真6

  胃部隐隐作痛时总有胀闷感,一咳嗽就出痰,胸部像堵着什么东西似的不舒服,舌苔呈现淡红色。

  专家诊断:这种症状属于脾虚挟湿型脾胃疾病。房间里空调温度开得太低,平时也不注意保暖,加上缺少运动和心情不佳等情况,就容易出现上述症状。

  特别“胃”籍:脾虚挟湿之症,属本虚标实,治应扶正祛邪,标本兼顾。中医多用党参、白术、茯苓、藿香、厚朴、枳壳、杏仁、麻黄等组成的方剂为基础方药。因为以上诸药合用,具有健脾燥湿、宣肺化痰之功效,可用于各种脾湿之水肿、泄泻、咳喘等症。

  生活建议:

  1. 中医针灸按摩

  针灸在调理脾胃方面有其明显的优势,经络与脏腑的关系密切,通过疏通经络,调理脏腑功能,平衡阴阳,可达到调理的目的。建议每周到专门

医院或门诊进行三次针灸按摩治疗。

  2. 自我按摩操

  STEP1:坐在椅子上,双手交迭贴腹。    

  STEP2:吸气,挺胸,直背,用力往前挺出上半身,使肚子挺出一个幅度,身体微微后仰。

  STEP3:吐气,缩胸,弯腰,双手用力往腹部压。

  作用:配合腹肌收缩可按摩腹内脾胃,促进脾胃功能,同时也可以往上下左右按摩腹部,亦可站着做.

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