炎炎夏日，心情也会中暑吗？据统计，约有16%的人会在夏季莫名其妙地出现情绪、认知和行为异常。因为天气炎热，有些人会烦躁不安，大动肝火。有的人即使本身所处环境并不热，也会因外界强烈的光线产生烦躁的情绪。同时，夏季昼长夜短、蚊虫干扰，晚间辗转反侧，难以入眠，导致疲劳，造成人们的心理节奏紊乱，这些都可诱发“心情中暑”。

高温是夏日情绪怪异的祸首

　　情绪怪异：高温原是祸首

　　案例一：今年夏天，往日好脾气的刘女士像变了个人似的，出现了令自己与家人都不能理解的怪异情绪：去超市买东西结账，只要前面排着两个人，心里就急躁得不行，连连催促服务员动作快点；到商场一看到人多，马上就觉得头疼，继而大汗淋漓，控制不住地想和人吵架；回到家，稍有不如意就指责家人。

　　案例二：出租司机王师傅每天在闷热的车厢里一呆就是10多个小时，往往是天越热客人就越多，连吃饭的时间都不能保证。下了车回到家，王师傅无端觉得很烦，对孩子、老婆恶语相向，以前温馨的家被搅得火药味很浓。

　　案例三：赵女士的女儿平时性情很好，遇事也爱跟家人商量，但这两天情绪似乎有些反常。下班后胡乱吃两口饭，她就钻进有空调的屋子再也不肯出来了，而且稍不如意就乱发脾气。家里人问其原因，她说自己也不知道怎么了，就是觉得心烦。

　　很多人往往无法理解，为什么自己的情绪突然会变得这么焦躁不安、容易上火？其实这与高温闷热的天气很有关系。医学心理研究表明，人的心境与季节变化密切相关。据统计，在炎热的夏季，正常人群中约有16%的人会莫名其妙地出现情绪、认知和行为的异常，因打架受伤甚至自杀被送到

　　高温闷热天气是造成“心情中暑”的外因，其内因是人体对环境的不适应。据心理学家和医学家研究发现，人在低温环境中有利于形成较佳的精神状态，而在气温上升幅度较大时，人的精神情绪容易产生波动。尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气候条件对人体下丘脑情绪调节中枢的影响明显增强，导致情绪和认知行为的紊乱，生理中暑和“心情中暑”的比例都会急剧上升。除了气温的变化以外，“心情中暑”还与人的出汗、睡眠时间和饮食等方面的不足有关。因为天热，人容易出汗，加上睡眠和食欲不好，使得体内电解质代谢产生障碍，因而影响大脑神经活动，会令人出现情绪和行为方面的异常。

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