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健康女人20必杀技(组图)(2)

http://life.sina.com.cn 2006年08月01日11:33 千龙新闻网

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建设优质性生活

  5.建设优质性生活

  性是一流的年龄缩减剂,它能舒缓压力,放松心情。别再把工作当作一切,一年中你获得的性高潮越多,你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

  6.每天吃早餐

  它能有效地促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻,它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

  7.饮食多样化

  每天4份水果,5份蔬菜,每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧,继续巩固你 20岁时打下的免疫基础。

  8.每晚按时睡觉

  最好的睡眠是每天都有规律地睡 7~8个小时。

更多健康常识,尽在<健康生活>

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