“大暑小暑，有食懒煮”，小暑之后，全国气温一路飚升，很多地方都“拉”响了高温警报。随着三伏天的到来，炎热的夏季“毫无保留”地展现在人们的面前。

　　在高温高湿的“桑拿天”，人们稍不谨慎就容易得病；热浪滚滚下，各种疾病尤其是热伤风、中暑、急性肠胃炎、心脑血管发病增多。防暑降温，保证健康，是每个人尤其是户外高温下作业的人们、老人、孩子、肥胖者及体弱多病者在夏季一项重要的“功课”。

注意天气和人的感觉

　　A 天气和人的感觉

　　据医疗气象学实验，人体皮肤的温度比体温要低一些，大约是在32℃。如果气温高于32℃时，空气会对人体产生加热作用，人就有热的感觉。通常情况下，人体通过出汗，用汗水的蒸发散热来调节和维持正常的体温。当气温达到35℃时，人就会心跳加速；当气温达到或超过37℃时，人体就无法通过辐射散热，只有依靠蒸发或流汗来散发热量。在自然条件下，当气温升到37.9℃时，对体弱多病者来说就有生命危险，这在医学上称为“高温警戒点”。

　　人体除了对温度敏感外，湿度高低也直接影响生活的质量。因为湿度大了，身上的汗水不容易蒸发，散热的效率大大降低，高温又高湿，使人感到十分闷热。

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