新浪生活讯 2006年高考的最后一天，新浪网请来了两位专门研究青少年心理成长问题的专家，与网友们探讨了有关“高考最后一个假期，学生该如何安排假期生活”的相关问题。

　　时间：2006年06月08日15：00

　　地点：新浪19层9会议室

　　主题：学生考后如何调整生活饮食

　　嘉宾：北京军区总医院网络成瘾中心主任陶然

　　主持人：很高兴今天我们请来北京军区总

　　陶然：各位网友下午好。

　　黄医生：大家下午好。

　　主持人：今天是高考的最后一天，从明天开始高考学生就一下从紧张的状态进入到非常轻松的状态了。

　　陶然：高考结束后，考生，不管学习好的同学还是学习相对不太好的同学都要与学习告一段落，大家都会觉得突然一下子轻松下来，轻松两天就会有很多的想法出来。考的好的心情不错，也有很多同学因为不知道自己考试成绩，有很多的担心。我今天做这个节目就是想告诉所有的同学怎么样调理自己的心理，关键是高考以后的心理调试。心理的调试如果好的话，精神、饮食各个方面都会有一个很好的调整。

　　大学生活对于考的比较好的同学，只是人生的一个新的起点，不应该什么都万事大吉了。考上以后要为新的人生，特别到大学以后的生活做一定的准备。我觉得应该从这几个方面做心理准备：到大学以后，应该对自己未来选的专业有一个全面的了解，国内、国际最前沿的东西是什么，还有哪些方面需要发展，对自己进入大学的学习做一个准备。再一点，我要告诉学习好的同学，到大学后做的最重要的心理准备，有可能是你中学学习非常好，但是到大学以后可能你的成绩各方面在班里不像中学那么突出，对这个落差要有良好的心理准备，这一点非常重要。因为我们接触有很多考到清华、北大的学生，突然到了好的学校适应不了。在中学时是尖子，到大学之后有一个失落感。通过调研我们发现，各个大学的学生学习、智力都差不多，但是我觉得大学最需要调理的是智商和情商的同步问题。现在每个大学生来到大学以后学习都行，但是情商发展与智商的发展不同步，这样一不同步可能和同学之间的情绪、人际关系交往、同学之间的关系不会处理得非常好，这也是大学生到了一个新的环境需要学习。

　　第二，到了大学之后心理年龄和心理年龄不同步，我首先对考上的学生说的目的是，你们心理年龄和生理年龄要同步，一旦不同步，在学校处理各种问题会有这样、那样的挫折，要有抗挫折的年龄，心理年龄不同步处理问题会幼稚，这样可能会受到一定的挫折，比如老师不欣赏、同学不合作的问题。还有很多同学到大学学习很好，但是社会化不同步，就是学习成绩与社会化不同步。他对社会的认识，他的知识与社会的发展不能很好的协调，这话怎么讲呢？他与老师、同学的关系、与社会方方面面的关系都不能很好的相溶，这是目前大学遇到的主要问题。这些都需要同学在假期期间补补课，要知道什么是情商，自己的情商怎么样，给自己一个评估。什么是心理，怎么样提高自己的心理年龄，因为大学和中学不一样，大学已经开始有点社会化，尽管以学习为主，但你怎么与社会化发展相同步，要了解这方面的知识是非常重要的。

　　我可以这样说，现在很多大学生，我问他们什么是情商？他们都不知道。一个人的成熟，将来大学生活四年、五年也好，决定一个人的成败不在于智商而在于情商，你知道什么是情商之后，在大学之后能够很好的对自己有一个重新的认识，能够补充这方面的知识，什么是心理年龄，什么是生理年龄，怎么同步。我们现在接触的好多大学生，他的谈吐、说话都像成人，知识面很广，分析问题也条条是道，但是也会做出泼狗熊、挖猫眼这样一些事情，做一些恶作剧、跳楼自杀等等，这是心理年龄不成熟的一种表现。特别是跟同学的关系，看不起穷学生、来自于偏远地区的学生等等，贫富落差的问题。我要告诉来自于穷困山区的孩子，你到了一个大城市，你接触的同学家庭很富有，人的家庭是没法选择的，但是未来的事业可以重新开始，不要因为看到你的同学很富有，自己就有一种很自卑感。这些都是大学存在的问题。

　　主持人：是不是说这些孩子在上大学之前，比如在这个假期当中，可以练习着去练习调整这种心理状态？

　　陶然：要学点心理学，要知道什么是情商。一个人的成功智商缺少不了，但是情商很重要，要有一个自我认知，“我的心理年龄成熟不成熟”，“我的社会化能力强不强”，要有了解。我觉得一人的一生最困难的是自我了解，这些课都是初中、高中阶段学不到，到了大学也不能专门学习，这都需要我们自身的完善。这样你就会非常成熟。

　　主持人：他们是不是应该阅读一些相关的书籍？

　　陶然：对。

　　陶然：我觉得人的健康最主要的取决于心理健康，现在科技手段的发展，疾病都能很好的克服，就是心理问题，怎么样去了解自己的心理，要说复杂也复杂，说简单也简单，可以买这方面的书籍看。现在书店到处是心理学的书籍。心理学是触及人灵魂的东西。心理学教给人的是怎么样适应这个社会，怎么样认识自己，心理学是告诉人生存的能力。联合国很早就提出来，教育是教会人生存的能力，心理学更加从灵魂上探讨人的生存能力，我觉得应该买一些浅显易懂的心理学的书籍看看。现在这种书籍很多，到比如《大学生对自己的心理认识》，另外我们7月份也要出版一本这样的心理健康的书。

　　主持人：是关于大学生的吗？

　　陶然：整个青少年，也包括大学生。

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