高中最后一个假期考生该如何安排生活 |
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http://life.sina.com.cn 2006年06月09日15:14 新浪生活 |
新浪生活讯 2006年高考的最后一天,新浪网请来了两位专门研究青少年心理成长问题的专家,与网友们探讨了有关“高考最后一个假期,学生该如何安排假期生活”的相关问题。 时间:2006年06月08日15:00 地点:新浪19层9会议室 主题:学生考后如何调整生活饮食 嘉宾:北京军区总医院网络成瘾中心主任陶然 主持人:很高兴今天我们请来北京军区总医院网络成瘾中心主任陶然和黄医生来到我们的聊天室。 陶然:各位网友下午好。 黄医生:大家下午好。 主持人:今天是高考的最后一天,从明天开始高考学生就一下从紧张的状态进入到非常轻松的状态了。 陶然:高考结束后,考生,不管学习好的同学还是学习相对不太好的同学都要与学习告一段落,大家都会觉得突然一下子轻松下来,轻松两天就会有很多的想法出来。考的好的心情不错,也有很多同学因为不知道自己考试成绩,有很多的担心。我今天做这个节目就是想告诉所有的同学怎么样调理自己的心理,关键是高考以后的心理调试。心理的调试如果好的话,精神、饮食各个方面都会有一个很好的调整。 大学生活对于考的比较好的同学,只是人生的一个新的起点,不应该什么都万事大吉了。考上以后要为新的人生,特别到大学以后的生活做一定的准备。我觉得应该从这几个方面做心理准备:到大学以后,应该对自己未来选的专业有一个全面的了解,国内、国际最前沿的东西是什么,还有哪些方面需要发展,对自己进入大学的学习做一个准备。再一点,我要告诉学习好的同学,到大学后做的最重要的心理准备,有可能是你中学学习非常好,但是到大学以后可能你的成绩各方面在班里不像中学那么突出,对这个落差要有良好的心理准备,这一点非常重要。因为我们接触有很多考到清华、北大的学生,突然到了好的学校适应不了。在中学时是尖子,到大学之后有一个失落感。通过调研我们发现,各个大学的学生学习、智力都差不多,但是我觉得大学最需要调理的是智商和情商的同步问题。现在每个大学生来到大学以后学习都行,但是情商发展与智商的发展不同步,这样一不同步可能和同学之间的情绪、人际关系交往、同学之间的关系不会处理得非常好,这也是大学生到了一个新的环境需要学习。 第二,到了大学之后心理年龄和心理年龄不同步,我首先对考上的学生说的目的是,你们心理年龄和生理年龄要同步,一旦不同步,在学校处理各种问题会有这样、那样的挫折,要有抗挫折的年龄,心理年龄不同步处理问题会幼稚,这样可能会受到一定的挫折,比如老师不欣赏、同学不合作的问题。还有很多同学到大学学习很好,但是社会化不同步,就是学习成绩与社会化不同步。他对社会的认识,他的知识与社会的发展不能很好的协调,这话怎么讲呢?他与老师、同学的关系、与社会方方面面的关系都不能很好的相溶,这是目前大学遇到的主要问题。这些都需要同学在假期期间补补课,要知道什么是情商,自己的情商怎么样,给自己一个评估。什么是心理,怎么样提高自己的心理年龄,因为大学和中学不一样,大学已经开始有点社会化,尽管以学习为主,但你怎么与社会化发展相同步,要了解这方面的知识是非常重要的。 我可以这样说,现在很多大学生,我问他们什么是情商?他们都不知道。一个人的成熟,将来大学生活四年、五年也好,决定一个人的成败不在于智商而在于情商,你知道什么是情商之后,在大学之后能够很好的对自己有一个重新的认识,能够补充这方面的知识,什么是心理年龄,什么是生理年龄,怎么同步。我们现在接触的好多大学生,他的谈吐、说话都像成人,知识面很广,分析问题也条条是道,但是也会做出泼狗熊、挖猫眼这样一些事情,做一些恶作剧、跳楼自杀等等,这是心理年龄不成熟的一种表现。特别是跟同学的关系,看不起穷学生、来自于偏远地区的学生等等,贫富落差的问题。我要告诉来自于穷困山区的孩子,你到了一个大城市,你接触的同学家庭很富有,人的家庭是没法选择的,但是未来的事业可以重新开始,不要因为看到你的同学很富有,自己就有一种很自卑感。这些都是大学存在的问题。 主持人:是不是说这些孩子在上大学之前,比如在这个假期当中,可以练习着去练习调整这种心理状态? 陶然:要学点心理学,要知道什么是情商。一个人的成功智商缺少不了,但是情商很重要,要有一个自我认知,“我的心理年龄成熟不成熟”,“我的社会化能力强不强”,要有了解。我觉得一人的一生最困难的是自我了解,这些课都是初中、高中阶段学不到,到了大学也不能专门学习,这都需要我们自身的完善。这样你就会非常成熟。 主持人:他们是不是应该阅读一些相关的书籍? 陶然:对。 陶然:我觉得人的健康最主要的取决于心理健康,现在科技手段的发展,疾病都能很好的克服,就是心理问题,怎么样去了解自己的心理,要说复杂也复杂,说简单也简单,可以买这方面的书籍看。现在书店到处是心理学的书籍。心理学是触及人灵魂的东西。心理学教给人的是怎么样适应这个社会,怎么样认识自己,心理学是告诉人生存的能力。联合国很早就提出来,教育是教会人生存的能力,心理学更加从灵魂上探讨人的生存能力,我觉得应该买一些浅显易懂的心理学的书籍看看。现在这种书籍很多,到比如《大学生对自己的心理认识》,另外我们7月份也要出版一本这样的心理健康的书。 主持人:是关于大学生的吗? 陶然:整个青少年,也包括大学生。 版权所有。如需转载,请于新浪网联系 |