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六月水果魅惑一夏(组图)

http://eat.sina.com.cn 2006年06月06日10:04 广州日报

  六月,夏季真正来临了,虽然天气阴晴不定,但热力已经逼近,这个时候吃什么好呢?专业食家为大家推荐一些时令食材。据他们推荐,初夏时节清热润燥的食品是首选,六月份很多水果都进入成熟期,用水果来做的各种美食既能补充人体所需的维生素,还能增强身体抵抗力。

  菠萝

  酸与辣的鲜美


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泰式菠萝焗海鲜饭

  推荐

美食:泰式菠萝焗海鲜饭这个海鲜饭选用了整只菠萝,里面的海鲜饭材料也很丰富。据鼎龙酒店西餐厅的大厨介绍,海鲜饭里面有带子、石斑鱼、虾、青口、蟹柳等。菠萝味道香甜,海鲜味道鲜美,再加上秘制的泰国辣椒酱,口感微辣可口,而且海鲜脂肪含量较低,也很符合现代人的饮食要求。

  推荐理由:菠萝一年有三次结果期,品质以6至8月成熟为最佳。菠萝也叫做“凤梨”,是岭南四大佳果之一,但是你知道吗,它其实原产巴西,是16世纪时传入我国的。据介绍,菠萝有70多个品种,它含有大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质,营养丰富。中医说它味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻之功。所以它是夏季的时令佳果。不过食用菠萝时应注意不要空腹吃得太多,而且要削净果皮、鳞目须毛及果钉,最好把果肉先浸在食盐中若干分钟后再食用。

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