跟着顽主走西藏

　　只是回家看看

　　10年前，我第一次准备去西藏时，还只有马丽华的《走过西藏》伴随枕边；一大帮朋友那生离死别似的壮行。至今我仍喜欢反复去那里。去西藏，对于我来说——只是回家看看

　　自驾车顽主：红杏(行者，撰稿人，进藏次数难以算清)

　　时间：十数天到个把月不等

　　进藏路线：开一辆2020北京吉普，沿着唐蕃古道的线路，从甘肃进青海、四川，过金沙江进藏，走黑昌线(昌都到那曲)，到拉萨，还在拉萨河畅游一番。然后过雅鲁藏布江到达羊卓拥错湖和纳木错湖。

　　红杏的收获

　　我永远忘不了黑昌线上的12道班。

　　在路基彻底垮掉的日子里，我们的车子无法前行，弹尽粮绝，是他们的大米白面和山上的野蘑菇使我不至于也跟着垮掉。我们像害虫一样吃光了他们园子里的蔬菜，那是他们整个夏季的绿色食品。

　　我带走了一个藏族大哥送给我的泥塑擦擦，那是他珍藏身边多少年的宝物；山坡上的小妹子唱着歌带我转嘛呢堆……这就是西藏人，我视作亲人情缘。

　　红杏的切切叮咛

　　1.太阳镜、太阳帽、防晒霜、

　　2.吃容易消化的食物，不可暴饮暴食，以免因为涨肚加重缺氧状况；多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水。在高原吸烟会加重高原红细胞增多症，过量饮酒容易诱发高原肺水肿和消化道大出血。

　　3.尽量靠调节自身机能适应高原反应，尽量不吸氧，否则会产生依赖性。酥油茶可缓解高原反应。

　　4.少洗澡以免感冒。睡时可以将枕头适当垫高，保持睡眠充足，切忌蒙头；睡觉时室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。