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六种生活方式当心使你变笨(图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年01月25日15:33 国际在线
点击图片进入下一页 睡眠质量差 成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，易发生衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者，应适当增加睡眠的时间，并设法改善睡眠状况 蒙住头睡觉 有人睡觉时习惯将被子蒙住头，这样，随着被窝中二氧化碳浓度的升高，氧的浓度不断下降，长时间吸入如此污浊的空气，对大脑的健康必定有害。 更多精彩文章，尽在<健康生活>
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