穴位保健在家DIY轻松搞定(图)(3)

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穴位保健在家DIY轻松搞定

　　头疼头晕者，可按摩穴位：太阳穴和风池穴。

　　适于女性对于女性的痛经、小腹疼痛

　　可选择有利于活血的穴位：三阴绞、太冲。

　　寻找它：三阴绞--是女性可常用到的一个穴位，人体的小腿内侧，足内踝上缘三指宽。太冲--位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。有利于舒肝理气，解决缓解易生气、睡不好、压力大的烦恼。

　　失眠者经常失眠者或睡眠质量不好的人，

　　可选择穴位：太冲、印堂、足三里、合谷、神门。

　　寻找它：印堂--两眉头连线中点。合谷--将拇指和食指张成45度角，位于骨头延长角的交点。神门--在手腕腕横纹上，手腕关节手掌侧下方与手腕横纹交界处的凹陷处。

　　腹部胖者，可选择穴位：天枢、中脘、气海、关元。

　　寻找它：气海--位于人体腹部，肚脐下1寸半，也称丹田。关元--肚脐直下3寸，4横指处。天枢、中脘。

　　臀部胖者，可按摩穴位：环跳、殷门。

　　寻找它：殷门--位于臀部下方和膝窝连线上，约靠近臀部的2／5处，洗澡的时候也可多冲洗此穴位，可使腿部曲线优美。

　　易感冒、免疫力差对于经常感冒、过敏性鼻炎患者。

　　可按摩穴位：迎香、足三里、合谷。

　　寻找它：迎香--鼻翼旁约一厘米处，有两个穴位。足三里、合谷。

　　按摩要点：鼻炎发作时，可按摩迎香穴，得到快速地缓解。平时，常按足三里和合谷，会提高身体的免疫力。

　　乳房保健按摩穴位：乳根、天池、期门。

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