狂瘦20斤 掌握好减肥的黄金期(图)

　　如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重视。现在就让我们把握住这个黄金时刻来执行减重计划吧！据说这个方法能让你轻松瘦下20斤哦！

　　点击图片进入下一页

狂瘦20斤 掌握好减肥的黄金期

　　一、每天的“瘦身时刻”

　　早晨6点至9点

　　早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐可以帮助你实实在在地赶跑饥饿，最佳选择包括鸡蛋、腊肠、

　　中午12点至下午2点

　　午饭时间到了。

　　这一餐要吃的丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果是必要的维生素补充，而适当摄取坚果和橄榄油则对健康有益。