全方位打造春日健康计划(图)

全方位打造春日健康计划

    精彩阅读：春季养生 衣食住行之道

　　翻开今年的日历，从2月4日起，到5月6日止，这段时间都算是春天。那么，从现在起让我们依据前人的智慧，从饮食、运动、起居、防病、精神等各个方面打造我们的健康计划。

　　怀旧风头越来越劲。从T台上的古典刺绣，到一部接一部的复古华丽大片；从女子十二乐坊到周杰伦《菊花台》中的古典配乐，怀旧已经成为一种情结，渗透到生活的每一个角落。

　　有专家认为，所谓怀旧，是一种社会心理现象，指的是对逝去生活的理想化。结论客观而理性，但却忽略了一点，怀旧的情感其实可以有更紧密、更多层次的质感表现，而不是仅仅流于单纯的情调消费。在这一点上，人们对“创造洁净自然的生命，建立优质健康好生活”的追求似乎更为突出。

　　一位作者曾经写道：“我们每天吃的食物到呼吸的空气，不良的思维和电脑电视辐射，都产生很多毒素，如不尽快把这些毒素排出体外我们就会慢性中毒，这些毒素会老化我们的细胞，损坏我们的身体。”然而，光上健身房已经满足不了现代人对健康、养生的追求与重视，我们需要改变的应该是生活方式，于是古老而经典的养生方法再次得到人们的重视。

　　“运动一向是我生活的一部分，不过，到后来，发现运动的作用好像不大了。一个朋友介绍我到这个地方听一个瑜伽老师讲课，讲的是如何调节自己的情绪、身体等知识，现场还有一些针对性很强的动作，很简单，当时就学会了，真的有收获。呼吸，静坐，经过老师一指导，它的作用现在越来越明显。坐一坐，想一想，心就平静下来，对很多事情的判断也很准确。我想，这可能跟它契合自然的规律有关”。36岁的夏女士向记者娓娓道来。

　　精于药膳料理的高女士认为，“药膳是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它‘寓医于食’，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威；既具有营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。”

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