保健食品吃前还得细思量(图)(2)

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保健食品吃前还得细思量

　　但是，食用保健食品并非都万无一失的。盲目补充保健食品，可以说对人体没什么大的好处。不同的个体会有不同情况，譬如食用人参保健食品，有人就会出现嘴唇黏膜起泡过敏的现象。抗氧化剂可以抗衰老，但是过多会积蓄中毒，比如维生素C过量也会引起腹泻等不良情况。钙是好东西，但是它要在维生素D的帮助下才会很好地吸收，要与镁和磷成2：1的比例才会被身体很好利用。而且，如果饮食中草酸太多的话，也不能被身体利用。

　　那么，我们该怎样看待

　　另外，在这个人人希望健康的时代，社会上也确实存在一些食品或者保健食品的厂家，为了利益最大化而夸大产品功效进行宣传的现象；有的企业甚至不顾消费者的安危，在产品中添加违禁西药成分。虽然这只限于那些贪图眼前小利的非正规保健食品企业的行为，也应该引起消费者足够的警惕。

　　中国营养学会副秘书长贾健斌提醒消费者，一定要注意保健品的标识、批号、产品标签和功能成分，并仔细研读保健品的标识和说明书，不能盲目听从商家的广告宣传。而且，为儿童、老年人和病人选择保健品更要慎重，否则耽误了治疗，甚至加重病情，就失去了“进补”的意义。保健食品最好是在营养学专家的指导下应用。对于一个疾病患者或亚健康者来说，在专业营养顾问的指导下选择相应的保健食品，可以起到一定的辅助治疗和保健作用。

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