让生活轻松的90/10法则(图)

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让生活轻松的90/10法则

　　在热线咨询电话里，一位大二的女生声泪俱下地哭诉舍友是如何讥讽她的矮、黑、胖。我安静地听着，等她逐渐平静下来后，我问她是否在意自己的矮黑胖？她立即回答说非常在意，并形容自己活像块烤糊了的烂地瓜。

　　然后她又喋喋不休地抱怨，抱怨母亲把她生得又蠢又笨，抱怨家境贫寒无法做整容手术，抱怨因为生得难看无法报考喜欢的表演专业，抱怨因为难看没有男生喜欢她。很显然，她的抱怨充满了不合理成分。等她抱怨完了，我问：“你喜欢自己吗？”她咬牙切齿地说：“当然不喜欢！”我说：“连你自己都不喜欢自己，那大家不喜欢你就是情理之中的事情，对吗？”她被我的话问住了，良久才慢慢悠悠地说：“可是我渴望大家喜欢我啊。”我笑了，温和地说：“你知道90/10的法则吗？”她回答说不知道。于是，我把这个法则详细地讲给她听。

　　90/10的法则，简单说就是：生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则由你对这10%的态度所决定的。其深层的含义是：我们无法控制发生在我们身上的10%，但我们却可以控制另外的90%。比如矮、黑、胖，在某种程度上说是无法改变的，但是我们对矮黑胖的态度却是可以改变的。当你厌恶它们，诅咒它们却又无力改变它们时，你会变得烦躁不安痛苦难耐。当你接受它们，包容它们时，你会发现它们并非无法忍受，你会在心平气和中明白，只要自己不把矮黑胖看成致命的缺陷，它们就永远不会成为生命的绊脚石。不同的态度，带来不同的心情。所以，态度很重要。