利用按摩或面膜给肌肤来个丰盛的晚餐吧！

　　16-18点：锻炼身体效果最显著

　　这段时间是健身的最佳时间。研究证明，在16-18点钟，心肺功能是一天中最强的，跑步的速度比早上都快得多，同时肌肉力量和耐久力也达到当日的高峰。当然，因为你是上班族，不可能坚持每天在这一时段进行锻炼，但你可以将一些健身的必备品，如运动鞋带到办公室，以便一下班就能不失时机地开始锻炼活动。

　　17点：女性最佳怀孕时间

　　白天做爱更容易让女性受孕？没错，根据最新的医学研究显示：将近下午5点是最佳的怀孕时间。美国莫德纳

　　18点：肌肤的晚餐时间

　　利用按摩或面膜给肌肤来个丰盛的晚餐吧！从18点开始肌肤细胞膜渗透性增强，这意味着肌肤的吸收能力大大增强，

　　19-21点：最佳做爱时间(第二轮)

　　进行性生活的最好时机之二，做爱同样能达到美满的效果。在这段时间里做爱，能对你们性生活质量的提高有所帮助。

　　21点：到浴缸里玩一会儿

　　泡澡的最佳时间。21点之后的两个小时之内，身体的血压逐渐下降，代谢也渐缓，此时泡澡有利于缓解身体的疲乏，帮助睡眠。

　　23点：在睡眠中美肤

　　24点之前的睡眠被誉为最佳肌肤美容疗法。从23点至午夜1点是细胞休整速度最快的时间，选择内含活化、再生等有效成分的晚霜有助于促进皮肤的修复及新生。

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