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30岁女性健康行为自测

　　11、你是否定期进行体检与口腔检查。

　　12、你是否在月经期后的一周时间进行乳房自查。

　　13、你是否在半年到一年内做一次宫颈刮片？

　　14、你若大于35岁，是否接受医生的建议已定期做乳房检查。

　　15、你是否饮酒适度，每周少于五次。

　　16、你的性生活是否规律。

　　17、你每天是否有充足的体育运动与睡眠。

　　18、你的腰围除以臀围是否小于0.8。

　　19、你是否经常放慢节奏、调整身心。

　　20、你是否适应生活中的压力，特别是工作中人际关系的压力。

　　你的测试结果是多少分？若得15―20分，则非常好，若10―15分，则需要改变你的生活习惯，若10分以下，说明你的生活方式对健康极不为利。

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