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洗护攻略：打响头屑消灭战

　　食补战略

　　炸鸡、薯条你最近吃了吗？爱吃油炸食品让你的头屑更严重！应该多吃些富含维生素B2、维生素B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。

　　富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心，蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和蔬菜中的金针菜、苜蓿菜等。

　　富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

　　按摩战略

　　用按摩治疗头屑可以收到较好的效果。因为通过按摩可使头部皮肤温度升高，血液循环加速，从而利于头部血液循环得到改善，使新陈代谢恢复正常。头皮健康了，头屑自然就少了。

　　方法：

　　□用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕后处来回转动按摩。往复20-30次，直到头皮有麻麻的发热感觉。

　　□单手四指(食指、中指、无名指、小拇指)并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，往返5-10次。

　　以上方法每日做2次，每次5分钟即可。按摩时手法一定要轻，动作柔和。

　　小偏方战略

　　□用纱布蘸洋葱汁轻轻地擦拭头皮，1天以后再洗头。

　　□陈醋200毫升加水300毫升，烧热洗头，每天1次。

　　□用啤酒将头发弄湿，保持10—20分钟，然后用洗发液和清水冲洗。

　　□使用洗发水的同时，加入一小匙浴盐或食盐后洗净，每周1—2次。

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