成年人每日食量不超过500克，老年人不超过350克

　　5、饮食：成年人每日食量不超过500克，老年人不超过350克。如出现多食多饮应考虑糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克，食欲丧失达半个月以上，应检查是否有潜在的炎症、癌症。

　　6、排便：健康人每日或隔日排便一次，为黄色成形软便。老年人尤其高龄，少吃、少动者可2-3天排便一次。大便颜色、性状、次数异常可反映结肠病变。

　　7、睡眠：成年人每日睡眠6-8小时，老年人应加午睡。入睡困难、白天嗜睡打盹均为睡眠障碍的表现。

　　8、精神：健康人精神饱满，行为敏捷，情感合理，无晕无痛；否则应检查是否有心脑血管疾病。

更多精彩文章，尽在<健康生活>