季节变化，天气无常，本来这是自然规律，但是现今却有不少人为这出现情绪波动，严重的甚至弱不禁风，一会儿感冒，一会儿上火。这又是什么原因呢？

季节性情绪感冒

　　季节变化易出现“季节性情绪失调”

　　北京智慧果心理咨询中心专职健康心理咨询师向晴认为，喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊是人的基本情绪，生存是离不开环境的，有客观环境就有刺激，刺激会导致人的情绪变化。

　　所谓因季节的变化产生的“情绪感冒”，在医学上称为“季节性情绪失常”，主要是指人体在不同季节，生理机能对气候变化有一个适应的过程。

　　简单讲，人的身体内部有一个平衡，当季节变化时，外在刺激破坏了这种平衡，如果适应性差或未做相应地调整，未能建立自己内部新的平衡时，人体就容易产生不适，进而导致情绪的波动，比如发生一点小事，会比平常有更激烈的情绪反应等等。

　　躯体疾病多发的季节，各类情绪问题也会明显增多。所以人的情绪、心境和行为与季节变化有关，比如春季天气转暖，气压较低，气温变化也比较大，人体代谢虽然进入旺盛期，却容易出现内分泌失调，情绪与精神状态的紊乱。体内种种物质出现些许的偏差，外在的情绪就可能表现出很大的变化。而在春夏之交，气温由暖转热，天气更加燥热，人也更容易烦躁。

　　“情绪感冒”多数源于压力产生

　　向晴解释说，在生活中每个人都会碰到一些事情，当这些事件和环境情况超出了人们普遍所能承受的范围，就形成了压力。

　　压力是一种认知，本身并不会直接伤害人，但它会导致“情绪感冒”，如果不及时治疗，就会导致一系列严重的健康问题，比如我们常说的抑郁症。实际上人体内有一种物质叫血清素，是一种神经传导素，有的专家称其为刹车型化学物质，是使人放松和产生快感的东西。

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