夜班工人、夜班编辑、护士、24小时便利店员工……夜班人群本已很庞大，如今更有越来越多的人为了上网、泡吧等娱乐活动，而主动加入到“熬夜族”行列。

都市夜班族 莫被黑夜偷走健康

　　■夜班感言

　　“三班倒”的企业文员

　　今年25岁的王小姐在一家企业做文员。经过五年的“三班倒”后，王小姐自己觉得看起来比同龄人要憔悴得多，黑眼圈、斑点早早找上了她，而且脸色好像也发青。王小姐说，这一切都和自己“三班倒”的工作有很大关系。

　　她的工作时间是：白班：8：00—16：00；中班：16：00—24：00；夜班：24：00—次日早8：00

　　每周调换一次班次，也就是说每个月最起码要上一周的夜班。王小姐告诉记者，最难熬的就是夜班，上完夜班回来，常常觉得头昏脑涨的，白天在家睡觉时总感觉睡不醒，而且也不想吃东西。

　　工厂夜班维修工

　　在某厂做夜班维修工的李先生也有同样的感受。李先生的夜班工龄已经有13年了，每天晚上6点到第二天早上8点是他的工作时间，昼夜作息规律完全同别人相反。李先生说，由于常年从事夜班维修工作，感觉身体状况大不如前，有时在拧螺丝的时候，双手总觉得使不上劲，每天最想做的就是好好睡上一觉，可是回到家中却怎么也睡不着，经常是折腾到下午才渐渐入睡，但却总是一个梦接着一个梦地做，醒来后浑身乏力，有时候还感觉恶心，而且感觉自己的记忆力越来越不好了，常常是东西放在一个地方转身就忘了放哪了。

　　市中心医院急诊内科护士长张晓霞告诉记者，像在急诊科、ICU和心血管病房等特殊科室里的夜班护士，从晚上6点开始工作后，一直到第二天早上8点下班的时间里根本闲不着。病人多的时候，一个护士要负责看护几个病人，又担心病人出意外，这种长期高压的工作状态，使她们感到精力不足、头昏眼花、腰酸背痛，甚至出现神经衰弱、习惯性便秘和经前期紧张综合征等。

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