□ 防御4：子宫内膜剥脱

女性身体6大防御系统

　　有些病原体很坚强，越过前面重重险阻，来到子宫腔，准备恶搞一番。但子宫技高一筹，每月随着性激素的周期性变化，子宫表层内膜会发生一次普遍剥脱，即月经，附着在上面的病原体被打包带走，随着子宫内膜和经血一并排出，身体搞了一次细菌“大扫除”。

　　门户需要：月经规律、经期不受侵扰

　　生活方式加减分:

　　1.调理月经 +2分

　　月经有序是体内激素正常的体现，可以保证私密防御通道畅通。所以别轻视月经不调，把它管理好按月赴约，病菌每月就可以有一次大扫除。

　　2.经期身体温暖 +1分

　　身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉减轻器官痉挛，促进经血排出，防止病菌存留。经期要注意腰部保暖，多喝些热柠檬汁，也可以在腹部放置热敷垫或暖水袋。

　　3.多吃香蕉 +1分

　　适量的B族维生素，尤其是维生素B6能稳定情绪，增强身体器官功能，减轻痛经，帮助经血顺利排出。香蕉中含维生素B6的量比较多，经期不妨多吃一些。每晚睡前喝一杯加

　　4.做爱 -2分

　　尤其在经期的最后一两天。经期女性抵抗力较弱，宫颈口仍处于微张状态，子宫内膜剥脱造成的创面还没有完全修复，爱运动会使外排的病菌返回，减弱防御功能。

　　5.痛经 -1分

　　痛经是各种原因导致子宫局部血液供应不足而引起的，会降低清除病菌能力，所以痛经时不要忍受，尽早治疗为上。简单方法可以喝一种活血茶，由红花5克、檀香5克、绿茶1克、红糖5克组成。在经前3～4天开始服用，连服3～5天，能活血、化瘀、止痛。

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