作为职业女性，必须很有一套：在公司，拳打脚踢运筹帷幄，回了家，厅堂厨房诸般搞定。对自己的身体呢？当然也要尽在掌握！聪明女人绝不会把健康自主权拱手交给医生，因为我们自备六大防御系统，用好它们，安全不是问题。

　　□ 防御1：阴唇遮挡

女性身体6大防御系统

　　它们看起来好像只是些皮肤皱褶，可有可无，其实那是女性私密部位的两道门。除性冲动时之外，平时大、小阴唇自然闭合，遮盖尿道口和阴道口，细菌和灰尘被挡在重门之外，泌尿及生殖系统的安全得以保障。

　　门户需要：适度清洁、充足营养、免受伤害

　　生活方式加减分:

　　1.温水清洁　+2分

　　有的人觉得外阴沾染尿液，是污浊之地，每晚用肥皂、热水、洗液烫洗。其实外阴并不比口鼻更脏，过分清洁反而会使外阴的菌群失调，出现局部发炎，门户不保，细菌可以长驱直入。每天清洁用温水就可以了，而且只需洗净外阴，不用做深入清洗。

　　2.下肢运动 +1分

　　私密部位也会营养不良，这是因局部神经血管紊乱造成的，增加下肢运动促进血运就可以改善。例如例如外阴的搓揉运动：俯卧，右腿伸展直，左腿屈膝架在右腿上。足背绷直，左膝尽量触地，扭搓髋部，维持10秒，然后换一条腿再做相同动作。越用力扭搓，阴道口及阴唇受的压力越大，外阴部的血量会骤然减少和增加，促进血液循环。

　　3.滥用激素类药物 -2分

　　外阴最常出现瘙痒问题，对付它最好的办法是去看医生。千万不要自购药物，尤其是含“松”的激素药物，它会暂时缓解症状，但埋下更大隐患。实在奇痒难忍时，局部冷敷可以暂时缓解。

　　4.“暴爱” -1分

　　有些时候，激情会来得相当猛烈，他喜欢驾驭的感觉，更喜欢“马上马下”地体会刺激。在大力的机械摩擦下或转换体位时，外阴部位受到暴力打击，很可能皮下瘀血或血肿，使门户闭合不紧。

更多健康常识，尽在<健康生活>