腰围指数和体重指数一样重要

　　V aricose veins 静脉曲张

　　难看且让人不舒适的静脉曲张困扰着1/3的女性。患者初期或有静脉曲张倾向者,可穿着医疗弹性袜，缓解这一病症。如果静脉曲张比较严重，并有溃疡、感染和出血现象时，要请教专科医师给予适当的建议。最常见的静脉曲张手术是硬化剂注射，即将硬化剂直接注入曲张静脉内，使其形成血栓，血管硬化，达到曲张静脉消失的目的，急性止血成功率达95%。如果你更关注的是美容效果，那么你则要私下里咨询医生。

　　W aist measurement 腰围指数

　　健康专家说腰围指数和体重指数一样重要，它可以表明你的健康情况和疾病风险。如果你的腰围过大，腰部堆积着过多的

　　X eno-oestrogens 外来雌激素类似物

　　这些外来的雌激素可以在杀虫剂、塑料中发现。这些类似雌激素化学物质往往会引来乳癌和子宫内膜异位。专家建议，尽量避免这些外来的激素，减少吃有机的水果和蔬菜，避免用塑料的容器装食物，少摄入饱和脂肪。多吃含纤维十字花科的蔬菜如西兰花、甘蓝、卷心菜。多吃含植物营养素的大豆、小扁豆等。

　　Y east infections 真菌感染

　　白色念珠菌一般是无害的，并且可由人体的免疫系统来控制。不过，一旦这些控制失去作用时，这些真菌就会大量繁殖并且带来健康问题。在阴道引起鹅口疮；在尿道引起膀胱炎，而且还会在皮肤上和嘴里引起大面积的疼痛。

　　Z inc 锌

　　锌是对女性身体非常重要的一种重要的矿物质。它对人体的免疫力、胰岛素和前列腺素的分泌起重要的作用，它还有助于控制发炎和平衡激素水平。压力、抽烟和喝酒都会消耗大量的锌。另外，饮食紊乱也会引起锌的缺失。

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