年龄越大，女人越要关爱自己。因为我们年轻的身体已经随着时间的流转变得更加脆弱。不要回避，时时关注你身体出现的，哪怕是最细微的一些变化，也许它们正在向我们暗示着什么。以下的文字或许有些长，或许有些晦涩，但有什么比关爱自己的身体更重要的呢？坚持读完它，你会发现它值得你所付出的时间。

面对酒，请学会浅斟酌饮

　　A lcohol 酒精

　　无论是应酬还是借酒消愁，女性喝酒已经司空见惯，但千万要记住，对于酒精，女人的免疫力远低于男人，更容易受伤害。对于进入

　　B rittl bone 骨质疏松

　　这是一种非常常见的疾病。50%以上的女性都会受到此病的困扰，尤其是年纪在50岁以上的女性。研究表明，摄入过多含蛋白质丰富的食物容易导致骨质疏松，而多吃水果和蔬菜对防治这一疾病有很大帮助。因为我们日常的食物含蛋白质较多，造成人体内酸性物质过多，需要水果和蔬菜中所含的钾、钙等营养素来平衡人体内的碱水平。专家建议每天要食用5~7种水果和蔬菜。

　　C ervical cancer 宫颈癌

　　宫颈癌是困扰女性的第二大癌症。在全球范围内，每年约有50万的新确诊病例。目前，医学界已经发现个别类型的人类乳突

　　D iabetes 糖尿病

　　糖尿病如今也可以称得上是一种大众病，但遗憾的是，约有1/4的患者对自己的病并不知情，所以很难得到及时的治疗，导致得П型糖尿病的人数急剧上升。糖尿病会引发心脏病和中风，并且对眼睛、神经和肾都会造成严重而且是永久性的伤害。女性得糖尿病后风险更大，她们死于心血管疾病的几率是男患者的8倍。在П型糖尿病被确诊之前，隐藏可以最长达12年。当诊断出来时，大约23%的患者已经有了心血管并发症。糖尿病的症状主要表现为口渴、尿频、易饿和消瘦。另外，如果有此病家族遗传要尽早就医。

　　E ndometriosis 子宫内膜异位

　　在欧洲发现有此病的女性越来越多。子宫内膜异位是指子宫内膜组织的碎片，随经血倒流至腹腔，使得原本应该长在子宫内膜上的内膜细胞，不正常地移行到子宫内膜以外的地方生长。多半生长在骨盆腔的组织器官中，例如卵巢、输卵管、子宫肌肉层等，严重的甚至会延伸至身体的不同器官。美国许多自然医学专家认为此病与饮食习惯、生活作息有关。多吃红肉容易引发此病，而多吃水果和蔬菜则有防治作用。另外，我们的情绪也会造成子宫内膜异位。因为当我们情绪紧张或生气时，子宫的肌肉就会不正常收缩。子宫内膜异位的症状有：性交疼痛、双腿及下背酸痛、月经不规则、经期大量出血、不孕症等。

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