击退10大男性自卑病症之肥胖症_新浪生活

击退10大男性自卑病症之肥胖症

http://life.sina.com.cn 2006年08月02日11:42 时尚健康

10大男性自卑病症之肥胖症　　十、肥胖症　　杀伤指数：★★★★ 　　治愈指数：★★★★ 　　自信恢复指数：★★★★★ 　　自从参加工作后，刘全的体重就直线上升。开始，他全不放在心上，直到有一天去体检的时候，医生告诉他患上了2型糖尿病、胆石症和动脉粥样硬化，31岁的他身体状况和50岁的人差不多的时候，他才意识到问题的严重性。　　爬楼是他很痛苦的事。6层就是极限，他会感到头晕、恶心、出冷汗。　　事出有因　　体内脂肪积聚过多，通常以体重超过平均体重的20%者称为肥胖症。　　饮食过量；缺乏适当的体育锻炼；遗传因素(双亲或单亲有肥胖病者，其子女肥胖症的发生率远较双亲无肥胖病者为高)。　　此外，肾上腺皮质增生、肿瘤或长期应用肾上腺皮质激素，也会引起肥胖症；而垂体及下丘脑病变所致之肥胖，则被称为男性肥胖性生殖无能症。　　重建自信　　适当的限制饮食和增加活动是治疗的基本原则，一般不需药物治疗。　　减肥，其实不难，只要注意：绝对不吃消夜，少吃零食；三餐都要吃(八分饱即可)，并注意吃饭时多咀嚼；少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量；减重期间不得剧烈运动；米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少；食物的烹调减少用油。　　如果是重度肥胖症病人，则可以采取药物疗法。减肥药分为食欲抑制剂、消化吸收阻滞剂、脂肪合成阻滞剂、胰岛素分泌抑制剂、代谢刺激剂、脂肪细胞增殖抑制剂，等等。更多健康常识，尽在<健康生活> [上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[5]　[6]　[7]　[8]　[9]　[10]