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击退10大男性自卑病症之肥胖症

http://life.sina.com.cn 2006年08月02日11:42 时尚健康

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10大男性自卑病症之肥胖症

  十、肥胖症

  杀伤指数:★★★★

  治愈指数:★★★★

  自信恢复指数:★★★★★

  自从参加工作后,刘全的体重就直线上升。开始,他全不放在心上,直到有一天去体检的时候,医生告诉他患上了2型

糖尿病、胆石症和动脉粥样硬化,31岁的他身体状况和50岁的人差不多的时候,他才意识到问题的严重性。

  爬楼是他很痛苦的事。6层就是极限,他会感到头晕、恶心、出冷汗。

  事出有因

  体内脂肪积聚过多,通常以体重超过平均体重的20%者称为肥胖症。

  饮食过量;缺乏适当的体育锻炼;遗传因素(双亲或单亲有肥胖病者,其子女肥胖症的发生率远较双亲无肥胖病者为高)。

  此外,肾上腺皮质增生、肿瘤或长期应用肾上腺皮质激素,也会引起肥胖症;而垂体及下丘脑病变所致之肥胖,则被称为男性肥胖性生殖无能症。

  重建自信

  适当的限制饮食和增加活动是治疗的基本原则,一般不需药物治疗。

  

减肥,其实不难,只要注意: 绝对不吃消夜,少吃零食;三餐都要吃(八分饱即可),并注意吃饭时多咀嚼;少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量;减重期间不得剧烈运动;米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少;食物的烹调减少用油。

  如果是重度肥胖症病人,则可以采取药物疗法。减肥药分为食欲抑制剂、消化吸收阻滞剂、脂肪合成阻滞剂、胰岛素分泌抑制剂、代谢刺激剂、脂肪细胞增殖抑制剂,等等。

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