进餐最易犯7个错误(组图)(5)_新浪生活

进餐最易犯7个错误(组图)(5)

http://life.sina.com.cn 2006年07月28日11:13 扬子晚报

减肥饮食也会使人发胖　　5、不认识减肥饮食也会使人发胖　　“如果完全按减肥食谱吃，　　我就可以放心地吃了。”这是严重的错误。减轻和保持体重的唯一方法是善于吃和避免久坐不动。在购买减肥食品时，要仔细阅读商标以便检查这种食品有什么不同，在各种商标中进行比较并把这种食品与普通食品进行比较。此外，应尽可能注意这种食品的进食量，特别是对一些特殊食品要有控制地食用，如饭后甜食和乳酪。　　只有一些提供极低热量的食品可以自由食用，如蔬菜汁和果冻。更多健康常识，尽在<健康生活> [上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[5]　[6]　[7]　[下一页]