击退男性健康十大死敌

    9. 拒绝中风

    来喝橙汁

    芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。

    可以把危险降低28％。

    多走路

    一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。

    舍弃捷径，重新选择一条回家的线路吧，多走少中风。

    可以把危险降低50％。

    10.满足你的肺

    捂住嘴巴

    那些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助。瑞典的研究者发现，在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25％，把哮喘的危险提高三倍。

更多健康常识，尽在<健康生活>

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[5]