应对：遇到抑郁该怎么做

应对：遇到抑郁该怎么做

　　对自己：忧郁的情绪谁都有，首先不要自己定义的抑郁症吓自己。专家说，忧郁情绪持续两周以上、早上忧郁情绪大于晚上、容易半夜醒来，很可能就有抑郁症。你不妨自己对照下表，看自己是不是有抑郁症，然后向医生求助，或者直接向医生求助。你可能会觉得去精神科看病会落下笑柄，或者一旦吃药就可能产生副作用，但是比起抑郁症给你和家人带来的困扰，是不是应该放开心胸坦然面对呢？另外，现在不少正规大

　　对他(她)：周围的亲人或者好朋友，忽然遇到什么事情，或者一段时间心情沮丧，劝说无效，就有可能是抑郁症，应该赶快建议他(她)去看精神科医生。遇到抑郁症状，不少人自己有所感觉，但因为怕周围人笑话，才往往打消看病念头，所以你给予的理解和鼓励支持，比什么都重要。

　　治疗：药物心理双重入手

　　对于抑郁这种疾病，虽然到目前为止医学界还没有完全明白其病因，但已经确定与遗传因素、神经介质、躯体、心理和环境等因素有关。不仅如此，医学专家还表示抑郁症不仅仅是性格原因，也不单是“心病”，其病情发展到一定阶段，患者脑部的一些微量物质将发生改变。所以，用来调整这些微量物质的药物成为治疗抑郁的首选药物。

　　一项于2001年在美国进行的研究表示，对于慢性抑郁患者，单纯用药有效率大概50%，见效时间三至四周，这个方法的缺憾在于药物本身副作用以及复发比例比较高；其次采取心理治疗，其有效率不过20%，见效时间很慢，大概两个月左右，不过复发比例小。所以医学专家更倾向于药物心理双重入手的方法进行治疗，效果也可以达到互补。然而，在目前国内医疗行业，正规成熟的心理治疗师少之又少，所以这种“心药”治疗“心病”的方法反而远不如药物治疗普及。潘教授说，对于目前的抑郁治疗方案，不同医生可能有不同侧重点。但是药物摆第一位的治疗方法基本为我国医学界所采用，至于药物副作用以及复发等情况，专家认为病人应该找到专业医生，在专业指导下适量使用。

　　此外，目前还有一些中医专家按照中医理论分类抑郁，认为这种疾病可能和经络以及脏腑运行失调有关，所以也会采取相应中药和针灸进行调理，据说这种方法已经证实有一定效果，并已经列入在国家中医药有关科研项目中。

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