2006年6月30日，北京军区总医院网络成瘾治疗中心主任陶然教授和CCTV《心理访谈》节目的制片人周凌女士做客新浪网，跟网友们聊有关“网络成瘾”的防治问题。以下为聊天实录：

陶然教授(左)和周凌女士(右)做客新浪聊天室

　　主持人：欢迎大家做客新浪聊天室，今天我们的话题是“网络成瘾”。我们今天请到的嘉宾是北京军区总

　　陶然：网友下午好。

　　周凌：大家好。

　　主持人：现在暑期快到了，有许多网友对网络世界开始迷恋、痴情，以至于到了难以自拨的地步。如同吸毒上瘾一样，平时萎靡不振，拒绝社会交往，荒废学业，敷衍工作，但是要一上网，就立刻精神振奋，废寝忘食。这实际是一种“网络成瘾”的心理障碍。是这样的么？

　　陶然：暑期到了以后，学生，特别是青少年业余时间大大地丰富了，家庭对他们的管理也放松了，这样他们有大量的业余时间上网，上网的人会大大增加，时间也会大大地延长。暑期是诱发网络成瘾的“最佳”时机，所以在暑期无论是青少年，还是家长、学校，都应该注意“网络成瘾”的问题。

　　主持人：那么什么是网络成瘾呢，有什么指标？

　　陶然：第一，每天上网的时间大于四小时，第二就是除了吃饭、睡觉，把整个身心都用在了上网，不再干别的，产生精神性依赖了。第三就是每天随着时间的推移，上网的时间和上网的强度不断增加，上网的强度就是刺激度和新意的变化程度，可能越刺激他越能得到快乐和满足。第四，有戒断的反映，他正在上网你不让他上了，或者突然断电，他会产生烦燥不安、失落等等情绪，发脾气，这些情况这叫戒断反映，另，所有上网成瘾的孩子都对家人隐瞒他上网的时间和上网的程度，对家人不说实话，与亲人特别是父母严重的对抗，父母感觉到管不住他们，另外还有一些生理的变化，比如视力下降，营养不良，睡眠颠倒等等。如果有这些表现，就说明你的孩子已经上网成瘾了。

　　主持人：现在网络成瘾大概的发病情况是什么样的呢？

　　陶然：团中央在中国31个省市做了比较详细的调查，中国青少年有1千万已经成瘾者，有900万接近网络成瘾，有网络成瘾的倾向，这个人群还是比较大的。我们国家都是“六加一”家庭，如果有接近两千万成瘾的孩子，那就有一亿二千的人群会过得痛苦。因为每个网络成瘾的孩子，他的那个“六”都会变得焦虑、无奈、无助、困惑，假如1.2亿人都有这种焦虑、无奈、无助、困惑的现象，还是比较严重的。

　　陶然：在我国青少年、未成年人网络成瘾，可能与我们现在的网络游戏，青少年和成年人在同一个平台上玩儿同一个游戏有关。在国外青少年玩儿的都是历史、地理那些非常有益的游戏，像目前我国流行的《传奇》、《魔兽世界》等等这些游戏，大部分都是成年人玩儿，这是一个问题。我觉得更加深层次的问题，最主要的因素是青少年在成长过程中，特别是四岁到十二岁，家庭教育方面出了问题，出现了失误，也出现了一些利用传统的教育观念来教育现代社会的孩子的现象。中国的传统理念里有教育穷孩子的经验没有教育富孩子的经验，有教育多孩子的经验没有教育独生子女的经验，这是我们目前面临的新课题，在中国由于家庭教育的失误，再加上我们网络游戏没有分级，再加上应试教育等等多方面的原因，才造成了中国青少年出现了大量的网络成瘾。

　　主持人：如何科学地预防网络成瘾呢？

　　陶然：，这是每个家长必须要了解的。第一点，家长最好能懂点儿网络知识，这样才能对孩子有一个有效的管理。第二点家长要对孩子的上网时间和上网内容有所监控，上网时间每天不要超过四小时，如果超过四个小时就要分开时间段，比如上午2、3个小时，下午2、3个小时，这样不容易建立条件反射的生物模式，不容易上网成瘾。

　　陶然：另外一点，给孩子买了电脑以后不要放在卧室里，要放在

　　陶然：还有一点，上网成瘾这是一个表象，实际上上网成瘾的背后是长期上网造成的青少年心理障碍，因为上网是“人机交流”，人和机器的长期交流，人与人之间的正常交往就萎缩了，所以这些青少年与家长、同学、朋友的正常交往就会下降，正常的人际交往出现异常，变得冷漠，不善与人交际，不合作、不合群，这是最常见的心理障碍，特别是与父母对抗。第二个长期上网会出现两个自我，一个是现实中的自我，一个是虚拟世界的自我，孩子往往会用虚拟的理念处理现实的问题。第三长期上网会产生人格异常，比如变得孤独、自闭、说脏话，学一些不良习惯，另外爱发脾气，行为怪异、孤僻、内向、多疑、敏感。

　　陶然：如果再长时间上网，网上对法律、道德都没有约束和规范，这样容易使青少年产生道德的缺失，比如青少年上网以后会产生对性知识的错误认识，因为他们在网站上看到大量的黄色知识，这样的性知识是混乱的，将来他们对“女朋友”或者“男朋友”会产生随便的意识，对家庭不负责任。另外最最重要的就是产生了社会功能的丧失，所谓社会功能的丧失就是他们不上学了，不工作，更严重的心里障碍是产生犯罪行为，有的是暴力，去抢劫、强奸，因为性知识的紊乱都可以产生这种恶劣的后果，所以长期上网就能造成青少年的这些异常，心理的异常和心理的障碍，所以家长要注意防范。

　　主持人：应该说孩子上网成瘾是家长挺发愁的一个事，现在有没有一种什么好的方法，在孩子有上网成瘾的征兆之前把他纠正过来呢？

　　陶然：孩子一旦过度地迷恋网络，家长首先要做的第一件事是要找到他迷恋上网的原因。这是家长非要找到的，这样才能有的放矢地纠正孩子上网。第二点家长在这个时候应该给他找一个兴趣替代，比如领他们去旅游，去参加体育活动，这样有利于打断孩子的心理次序，不再对网络迷恋。第三点，家长一定要对他的上网时间、上网内容有个监督，可以给他立一个条约，每天上网的时间绝对不能超过3、4个小时，一定要严加限制。另外如果以上的办法还不行的话，就要叫他去看心理医生，到底他为什么这样迷恋网络。一般孩子迷恋网络都是在网上找成就感、满足感、归宿感，缓解压力和孤独，这个时候我们要通过心理学的手段，来治疗他或者给他纠正，让他在现实社会中达到满足感、归宿感。再一个找出他在现实生活中失败的原因，如果情节严重的可以到专门的机构去做综合性的治疗，比如心理的、药物的、行为的等等综合治疗。

　　主持人：现在假期正好到了，利用假期来纠正网络成瘾是不是比较有效果呢？

　　陶然：假期，特别是暑假，是治疗青少年网络成瘾的最佳时机，因为这个时候有大量的业余时间，也不会影响学业，找一个地方纠正他的网络成瘾，还能让他们过一个有意义的假期，比如说去夏令营，去旅游，能增加他们的知识。另外可以让他们拿出一定的时间来到专业的心理机构去做治疗。据我们治疗的一千多例病人来说，网络成瘾是一种表象，所有网络成瘾者都有各种不同程度的、各种各样的心理异常，因为每个家庭不一样，每个人受的教育不一样，挫折和背景不一样，所以心理障碍也不一样，所以必须到专门的心理机构矫治，这样才能得到有效治疗。