爱上这杯蔬菜沙拉(图)

http://bj.sina.com.cn 2007年08月27日10:25  瑞丽女性网


爱上这杯蔬菜沙拉

  当这样的一“杯”新鲜的蔬菜沙拉摆在你的面前时,你是否会有一饮为快的感觉呢?那么自然,久违了的绿色味道和心旷神怡的感觉。

  沙拉好处真的不少,因为沙拉的主材料:蔬果,是防癌、抗老化、增强免疫力、体重控制、养颜美容的好食物,台大医院营养部营养师孙萍表示。

  沙拉中最常使用的莴苣,营养价值令人惊喜。美国国家癌症研究所一直呼吁多吃深绿色蔬菜,莴苣是最佳选择之一。因为莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维,可以帮助预防多种癌症如乳癌、结

肠癌及心脏病。

  哈佛护理健康研究(Nurses' Health Study at Harvard)最近也发现,每天吃一份以上莴苣的女性,比每星期才吃一次的人,骨折的机率少了45%。莴苣富含维生素K,它和钙、维生素D一样,可以强化骨骼。

发表评论 _COUNT_条
爱问(iAsk.com)
·城市营销百家谈>> ·城市发现之旅有奖活动 ·企业邮箱换新颜 ·携手新浪共创辉煌