果仁饮料为你的肌肤除锈(组图)

http://bj.sina.com.cn 2007年07月13日11:12  金羊网

  太阳的热力越来越强,紫外线中的UVB也将达到一年中最强烈的季节。而UVA四季常在,城市的空气环境污染随时存在,再加上整天需要呆在湿度低的空调房里、面对电脑的工作,我们的肌肤受到了一年中最严峻的衰老威胁。

  别表现出满不在乎的表情——这些肌肤伤害不可逆转,它们促使肌肤产生的自由基,就好像铁生锈一般,会令肌肤发黄、长斑、出现皱纹。对于那些不爱涂防晒霜或隔离霜的人,例如大部分男士,有没有另外一种给肌肤除锈的办法?

  

美食也可以做到!对付自由基的最佳食物是维生素E,不错的抗氧化作用让它多年以前就成为美容餐的必备元素,富含维生素E的食物如橄榄油、大豆以及一些坚果也因此成为了美容餐桌上的圣品。

  坚果中,像榛子、大杏仁、花生、核桃仁和开心果等的维生素E含量都非常高。以美国大杏仁为例,一把美国大杏仁(约28克)就可以提供7.3毫克维生素E,相当于普通人一天所需维生素E的一半,加上它还含有另一种抗氧化剂类黄酮,同时被人体摄入时,产生的抗氧化功效还会成倍增加。

  温性的坚果,只要不过多摄入并不会上火。加上它富含膳食纤维,容易带来饱腹感,适量食用也不会有增加体重的忧虑。而除了开袋即食的零食吃法外,它们其实还有许多更美味、更优雅的食用方法,例如入馔或者做成冰饮。我们以美国大杏仁为例,为你推荐4款美仁美饮,它们简单易又美味清甜。

  想像一下——令人昏晕的闷热午后,在亲爱的TA午睡初醒尚处混沌状态时,你微笑地端上一杯你精心DIY的清凉入心的美仁美饮——生活的小快乐和小浪漫不正显现于此吗?

 [1] [2] [3] [下一页]

发表评论 _COUNT_条
爱问(iAsk.com)