水果吃多也会患病(图)

水果吃多也会患病

　　天气炎热，市民最喜欢进食各式各样营养丰富、美味可口的水果，有人甚至为了减肥把水果当饭吃。然而如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当的话不但无法减肥，还会患上“水果病”！

　　“榴莲病”“荔枝病”频频出现

　　陈女士是榴莲的超级拥趸，每次在街市看到黄澄

　　澄的榴莲就忍不住拎回一两个。前不久，由于连续吃榴莲太多，陈女士开始觉得喉咙疼痛，烦躁失眠，食欲不振。医生说，榴莲虽然是滋补果王，但并非适宜所有的人，尤其是阴虚体质的人更不能多吃。

　　据佛山市中

医院冯惠玲副主任医师介绍，每到夏季，因进食水果不当前来看病的人总是一拨接一拨的。榴莲上市时，患“榴莲病”的妇女特别多；荔枝旺收时，因多吃荔枝上火而导致发烧、口腔溃疡、便秘、齿痛的病人更是多见，更有甚者一家三口同时发病。

　　专家还指出，目前是荔枝旺季，要避免荔枝病，吃荔枝时可喝些淡盐水，也可预防性地喝些凉茶、绿豆汤、金银花水、冬瓜汤等。

　　水果属性也有寒热之分

　　从中医角度来说，人的体质有寒热之分，水果按其食物属性也分为热性、寒性和中性水果。如榴莲、荔枝、菠萝、龙眼、水蜜桃、

芒果等热量密度高、糖分高的水果属于热性；相反，热量密度低、富含纤维，脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，如山竹、奇异果、西瓜、香瓜等；而

苹果、生梨、葡萄、香蕉等水果则比较温和，属中性水果。

　　“体质偏热的人应多吃凉性的水果；体质偏寒的人要多吃温性的水果；体质不寒不热的人，不管吃哪类水果，只要不过量，一般都不会有大碍。” 冯惠玲说。