莲藕虾仁夏日美容食谱(组图)

　　莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。莲藕经烹煮后，就由凉性转为温性且富含铁质，体弱贫血者可多吃。将莲藕与排骨熬汤食用，还能改善你的睡眠质量哦！

莲藕虾仁

　　模特：覃秋平(TATA)　　职业：

　　场地提供：广州名匠轩·贝太整体厨房

　　烹制材料(两人份)

材料

　　材料：鲜虾仁(1碗)、莲藕(两个)、红辣椒(1只)

　　调料：油(5汤匙)、盐(1汤匙)、酱油(1/5汤匙)、蚝油(1/6汤匙)、料酒(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)