今夏喝水实用攻略大全(组图)

学会看标签

　　1、看QS标志和卫生许可证。

　　2、购买饮用矿泉水时要注意看矿物质含量说明和PH值。可结合自身身体状况选购。

　　3、了解水源地址，正规品牌水一般都会标出水源地。

　　购买提示

　　买瓶(桶)装水要细看包装说明

　　看包装是否完整：包括生产日期和保质期、标签及外观等。必须具有食品生产许可证——QS和卫生许可证。矿泉水生产厂家还应有开采许可证和准发证。

　　看矿物质含量说明：购买饮用矿泉水时尤为重要。

　　作为日常饮用水，从目前的研究来看，溶解性总固体的含量应在500mg/L以下，水中钠含量，正常饮水中一般不宜超过60mg/L，水中钙和镁的含量，一般认为前者为20mg/L以上，后者为8mg/L以上。

　　注意水源地址：据北京爱迪曼生物研究所提供的测试数据，水样和水分子团(Hz)，自来水110-130，普通矿泉水84，优质矿泉水68，海洋深层健康水53.2±1.9，冰川泉水63.赵飞虹说，Hz≤100的水均可称为小分子团水，也可称为高能态水，即处于高能态状态下的水，易被人体细胞吸收。

　　李复兴推荐，青藏高原的冰川水，